Vitamine B12 tekort kan een oorzaak van veel lichamelijke klachten en ook vermoeidheid zijn. Ook kan een tekort aan deze vitamine ervoor zorgen dat een onbalans in het lichaam maar niet verholpen kan worden.

Hoe vaak komt een vitamine B12 tekort voor?
Een tekort aan B12 komt veel vaker voor dan over het algemeen wordt aangenomen. Ten onrechte wordt ook gedacht dat een tekort eigenlijk vooral voorkomt bij mensen met ernstige bloedarmoede en bij strenge vegetariërs of veganisten. Er zijn echter veel meer oorzaken voor een tekort.

Oorzaken van B12 tekort
Voor een tekort aan vitamine B12 bestaan er verschillende oorzaken. Te denken valt aan:

• Verminderde inname (vegetarisch- of macrobiotisch dieet, of borstvoeding van een moeder met een tekort aan vitamine B12)
• Verstoorde opname (bij auto-immuun ziekte, problemen in de darmen door bijvoorbeeld parasieten, onbalans van bacteriën, etc., darm- of maagkanker, ontstekingen in de darmen, maagproblemen)
• Aangeboren storingen
• Gestoorde benutting (medicijngebruik, alcoholisme)
• Energetische belastingen (meridianen, ontgiftingsorganen zoals darmen, nieren, lever, lymfe, en longen, pathogene belastingen, zoals bacteriën, virussen, schimmels en parasieten, allergieën, chemische belasting, zware metalen, vaccinatieschade, elektrosmog, straling, littekenstoringen, wervelkolomblokkades, etc.)

Symptomen en klachten van B12 tekort.
Aangezien vitamine B12 op zoveel systemen in het lichaam invloed heeft, uit een tekort zich bij iedereen anders. Onderstaande lijst is dan ook niet uitputtend, niet alle klachten hoeven zich voor te doen, ze hoeven niet voortdurend aanwezig te zijn en kunnen wisselen in ernst.

De klachten ontwikkelen zich vaak al voordat er bloedarmoede ontstaat en bij ruim een derde van de mensen ontstaat er zelfs helemaal geen bloedarmoede. Aangezien vitamine B12 te kort zich langzaam en sluipend ontwikkelt, kan het jaren duren voordat onderstaande symptomen zich openbaren en ernstig worden.
Vaak wordt een vroege diagnose gemist door de vaagheid van een aantal symptomen, en omdat veel symptomen overeenkomen met andere aandoeningen. Bij onverklaarbare neurologische klachten, glossitis (lees verderop wat dit is), concentratieproblemen of psychische problemen zou daarom altijd de B12 serumwaarde getest moeten worden.

• Vermoeidheid
• Glossitis (pijnlijke tong, dikke tong, z.g. biefstuktong, vooral bij scherp en gekruid eten, zure dranken en bij tanden poetsen, ontstoken en of bloedend tandvlees, ijzer-/metaalsmaak)
• Aften
• Raar gevoel in de voeten (gevoel van op vilt, watten of kussentjes te lopen, het oppervlaktegevoel is verstoord, branderig gevoel op de huid)
• Psychische problemen (van prikkelbaarheid/”kort lontje”, stemmingswisselingen en onredelijkheid tot ernstige psychische klachten, paniekaanvallen en suïcidaal gedrag
• Concentratie- en geheugenproblemen (niet helder meer kunnen denken, wattenhoofd, sufheid)
• Tintelingen (in voeten en handen, later ook in benen, armen en gezicht “onder stroom staan”; “mieren lopen”; ook doof gevoel in handen en voeten, trillende handen, uitvalsverschijnselen)
• Duizeligheid
• Slaperigheid (veel slaap nodig hebben, zomaar spontaan in slaap vallen)
• Benauwdheid op de borst (angineuze pijnen, hartkloppingen, hartritmestoornissen, versnelde hartslag, kortademigheid)
• Het koud hebben (soms een branderig gevoel op de huid)
• Zwaar en stijf gevoel in de benen (pijn in de heupen)
• Spierpijn (spierpijn, is na inspanning erger dan voorheen, soms ook spierkrampen, spierzwakte, krachtverlies)
• Fasciculaties/myokymieën (spiertrillingen, samentrekking van een klein deel van een spier, onwillekeurige bewegingen, onrustige benen)
• Pijn (o.a. in rug, handen, [polsen, heupen en knieën)
• Ontstekingen in het spijsverteringskanaal (tot aan darmperforatie toe)
• Misselijkheid (geen trek, onbestemd gevoel in de maagstreek)
• Darmklachten, diarree
• Ataxie (onstabiele gang, dronkenmansgang, tot helemaal niet meer kunnen lopen)
• Verminderde positiezin (onverklaarbaar vallen of zomaar iets uit handen laten vallen)
• Afwijkende reflexen
• Gewichtsverlies (verlies van eetlust, verlies van smaak/reuk)
• Afasie (problemen met spreken, verkeerde woorden gebruiken, niet op het juiste woord kunnen komen, met “dubbele tong” praten; “toetsenbordafasie”)
• Anemie (bloedarmoede), soms weinig, vaak niet (flauwvallen, droge huid, jeuk, bleekheid, geel verkleurende huid- en oogwit, hyperpigmentatie, spontane blauwe plekken, petechiën, orthostatische hypotensie)
• Problemen met de ogen (optische neuropathie, wazig zien, gezichtsvelduitval)
• Gehoorproblemen (oorsuizen,  vervormd geluid)
• Haaruitval, brokkelige nagels
• Hypertone blaas (plas niet op kunnen houden)
• Hoofdpijn/migraine/toevallen
• Infecties (een verhoogde kans op vagina- en urineweginfecties)
• Menstruatieproblemen (onregelmatige, soms wegblijvend, fout- positieve PAP-uitstrijk)
• Onvruchtbaarheid/miskramen, geboorteafwijkingen, libidoverlies, impotentie
• Dementie (geheugenverlies)
• Bij jonge kinderen met een tekort, groei- en ontwikkelingsachterstand, autistisch gedrag
• Een B12 tekort tijdens de zwangerschap kan leiden tot neuraalbuisdefecten, hartafwijkingen en groeiachterstand bij het kind

Hoe kun je een tekort aan vitamine B12 opsporen?
Regulier zijn er 4 verschillende tests voor het vaststellen van een vitamine B12-tekort. De testen meten het vitamine B12-niveau kijkend naar het bloed of de urine. Het gaat er echter om of vitamine B12 ook op celniveau aan komt. De cellen moeten de vitamine B12 opnemen.

Er is op dit moment helaas geen test die de vitamine B12-waarde op celniveau kan meten. De bloedwaarde kan nog zo hoog zijn, als de cellen het niet opnemen komt het niet aan in het lichaam. Vandaar dat geadviseerd wordt om naar de symptomen te kijken. Stel dat je bloedwaarde goed is maar je herkent toch een aantal symptomen dan is het raadzaam om vitamine B12 te proberen.

Testen via Levend Bloed Analyse
Via Levend Bloed Analyse kunnen we al heel snel zien of er een mogelijk tekort aan vitamine B12 is. Na een periode van gebruik van B12 supplementen is door het opnieuw te testen duidelijk te zien dat er verbetering ontstaat.

Gezonde rode bloedcellen

B12 tekort

Vitamine B12 tekort

Vaak constateren we tijdens de levend bloed analyse een vitamine B12 tekort. Wil je meer weten over B12 tekort, dan zijn onderstaande boeken een aanrader om te lezen.

Bestel hier je boek over B12 tekort

voor maar € 15,00 of € 25,00

Klik op het boek van je keuze om het te bestellen

< Terug naar boven

< Terug naar Kennisbank