Ik had al jaren wat overgewicht. Een buikje, iets te dikke billen met putjes (cellulitis) er in, iets te veel vet op mijn bovenbenen (ook weer cellulitis) en van die flappende bovenarmen.
Ik had er vrede bij gevonden. Dous hield toch wel van me. Ook met dat extra vet. En daardoor waren mijn borsten ook iets groter en daar houden de meeste mannen toch wel van. Haha!
Ik had dus excuses genoeg voor mezelf om er niets aan te hoeven doen. Bovendien is het toch ook veel gezonder als je lekker kan genieten van het leven en niet constant hoeft op te letten wat je wel of niet in je mond stopt?

Herken je al deze smoesjes ook?

Natuurlijk let ik al vele jaren op mijn voeding. Gelukkig heb ik in de afgelopen jaren ook ontdekt dat gezonde voeding vooral erg lekker kan zijn en dat je daarvan ten volle mag en kan genieten.
Er was echter één verslaving, die echt niet gezond was, waar ik maar niet af kon komen.
Ik troostte me ook met het idee dat ik niet enige vrouw ben/was met deze verslaving.

CHOCOLADE
En dan niet de bittere, bijna gezonde, 90% chocolade, maar toch liever de “slechte” met veel te veel suiker.

Vipassana heeft me geholpen
Toen ik in juni van de 10 daagse Vipassana meditatie cursus terugkwam, heb ik een besluit genomen. Tijdens deze cursus wordt er van je verwacht dat je afstand doet van al je verslavingen. Wat je erna doet, mag je zelf weten. Eigenlijk vond ik het tijdens de cursus helemaal niet zo moeilijk om van de chocolade af te blijven. Toen de cursus ten einde was, heb ik het besluit genomen om dit vast te houden. Ik had nog twee kleine chocolade repen in mijn tas zitten voor de terugweg. Deze reepjes liggen nu nog steeds bij mij in de kast.
Omdat je tijdens de Vipassana cursus ook maar 2 sobere maaltijd op een dag nuttigt, kwam ik thuis met 2,5 kilo minder lichaamsvet. Dat vond ik toch een hele meevaller. Daar had ik helemaal niet zo veel voor hoeven doen.

Buikvet en een gezonde, vitale oude dag gaan gewoon NIET samen
Een week na thuiskomst van de Vipassana cursus, had ik een training bij Nisandeh Neta. Dit weekend ging over gezondheid. Ik verwachtte er niet zo veel van te leren, omdat ik hier zelf natuurlijk al behoorlijk in thuis ben. 
Maar daar kwam ie, recht van voren, midden in de roos: “ Als je meer dan 5 kilo overgewicht hebt, dan mag je niet verwachten dat je een vitale, gezonde oude dag tegemoet gaat!”
Auwwwwww! Dat was helemaal geen nieuwe informatie, maar hij kwam toch wel heel hard binnen!
Hoeveel overgewicht heb ik dan eigenlijk? Ik hield me er tegenwoordig gewoon niet meer mee bezig. Ook heel fijn om zo tevreden en ontspannen te kunnen zijn met je overgewicht, maar nu werd ik er toch toe aangezet om er eens goed over na te gaan denken. Nou die 5 kilo was ik zeker wel te zwaar. Dat kon ik zo al zeggen. Hellup!!!! Ik ben een gezondheidsgoeroe. En dan heb ik het zo ver laten komen!?

Een zes weken plan
Na de weekendtraining krijgen we een 6 weken plan mee, om helemaal te stoppen met alle suikers en om meer te gaan bewegen.
Ik besluit ervoor te gaan. Ik bedenk dat het mogelijk moet zijn om maximaal een halve kilo gewicht kwijt te raken per week. Ook besluit ik om tevreden met mezelf te zijn, ook als ik maar een kilo in een maand zou kwijt raken. Dan zou ik na een half jaar al 6 kilo vet kwijt zijn en waarschijnlijk ook nog een stuk gespierder zijn. Maar ik zal vooral veel gezonder zijn en een grotere kans hebben op een vitale oude dag. 
Ik ga iedere dag wandelen en stop inderdaad met alle suikers. Fruit is toegestaan zo veel als je wilt. Na de 6 weken ben ik 4 kilo kwijt. Als ik hier de 2,5 kilo van de Vipassana bij optel, ben ik al 6,5 kilo vet kwijt. Ik ben ontzettend blij en dit is nog maar het begin.

Volgende week ga ik je een tip geven, die ervoor heeft gezorgd dat ik na deze 6 weken nog steeds blijf afvallen. Niet snel, maar wel moeiteloos.

Waarom deel ik dit?
Ik deel dit verhaal met je, omdat ik je graag wil laten zien, dat ondanks je eventuele leeftijd, het nog steeds mogelijk is om je overtollig vet kwijt te raken.
Maar er is nog een andere reden waarom ik dit met je deel. Door dit te delen, zul je de volgende keer op me letten en kijken of ik dit gewicht nog steeds kwijt ben. Als ik weer terug zou vallen in mijn oude patronen en weer geleidelijk aan zwaarder wordt, dan zul jij dit zien en me waarschijnlijk ter verantwoording roepen. En zelfs als je niets zegt, zal ik me schamen. Het delen wat ik nu doe, helpt mij dus om toegewijd te zijn en te blijven.

Doe je mee?
Wil jij ook ondersteund worden door mensen die met hetzelfde bezig zijn?
Wil jij je toewijding laten zien en durf je dit te delen met anderen?
Reageer dan hieronder en deel wat jij van plan bent om de komende 6 weken te doen of te veranderen om een positieve verandering aan te brengen in je gezondheid.
Bovendien beloon ik de leukste reactie of het beste initiatief met een gratis consult naar keuze.

Plaats reactie