En weet je? Deze tip zorgt, naast het makkelijk afvallen, voor een grotere kans op een gezonde, vitale oude dag.
Ik grijp vaak terug naar de natuurlijke omstandigheid, waarin we zouden leven als we, niet zoals tegenwoordig, alles zomaar voor handen hebben in de winkels. Wat zou je dan eten? Hoe zou je dan leven?

Zou er, als je ’s ochtends wakker wordt, direct een ontbijt op je staan te wachten?
Of zou je misschien eerst op pad moeten om je ontbijt te zoeken of te jagen?
Het laatste is waarschijnlijker. Oh jee, dan moest je op een lege maag actief worden!
Het zou zelfs wel eens kunnen gebeuren dat je een hele dag of meerdere dagen geen eten zou kunnen vinden en dat je heel veel zou moeten lopen om het volgende ontbijt te vinden.

Is dat erg denk je?

Nee, zeker niet. Dit is een heel natuurlijk proces, waar we alleen niet meer aan gewend zijn.
Tegenwoordig noemen we dit “intermitting fasting”, oftewel even niet eten, dus vasten.
Een heel goede manier hiervoor is het vasten dieet. Dit betekent dat je gedurende 2 dagen in de week maar een kwart eet van wat je op een normale dag eet. Voor vrouwen betekent dit 500 calorieën en voor mannen 600 calorieën op je vastendagen. Alle andere dagen eet je “gewoon”, en hoef je dus niet zo heel erg op te letten. Doordat je 2 dagen in de week minder eet, herstelt jouw lichaam zich op natuurlijke manier.

Het bovenstaande is echt het enige wat je hoeft te weten
Wil je echter toch de onderbouwing van dit dieet lezen, dan kun je het onderstaande boek aanschaffen door erop te klikken.

Ik ben inmiddels 11 kilo lichter en voel me geweldig, zonder honger te hebben of een zwaar dieet te moeten volgen. Wel heb ik daarnaast nog iets gedaan om mijn lichaam te helpen sneller vet te verbranden. Die tip geef ik je volgende week. En ook dit is iets wat verrassend simpel is en wat je maar heel weinig tijd kost.

Plaats reactie