Eindelijk vind ik het ook prettig
We hebben een heerlijke massagestoel in de praktijk staan, waar iedereen die voor een darmspoeling komt, gratis vooraf gebruik van mag maken.

Heerlijk?
Nou ja, heerlijk!? Dat is wat ik dus heel vaak van andere mensen hoorde. Zelf vond ik het niet zo prettig. Ik heb namelijk behoorlijk gespierde kuiten en bij iedere masseur riep ik altijd al snel: ”Rustig aan hoor met die kuiten. Die zijn zo gevoelig!” Een masseur kan zijn intensiteit aanpassen, maar die stoel die luisterde niet naar mijn geklaag. Ik kon natuurlijk wel de massage van de benen uitschakelen, maar dan mistte ik ook de voetmassage.
Het heerlijk genieten van de massagestoel was voor mij dus niet weggelegd. Jammer!

Ik vind het nu geweldig
Gisteren had ik even een momentje om in de stoel te gaan. Ik bedacht ineens: ”Misschien heb ik nu wel wat minder melkzuren in mijn kuitspieren doordat ik al een jaar aan het Bemeren ben?  De nachtelijke krampen heb ik namelijk ook al heel lang niet meer. Laat ik het gewoon eens proberen.”
En wat denk je? Ik vond het geweldig. Eindelijk kan ik nu dus met alle mensen meepraten die genieten van de ontspanning in de massagestoel. Bemer, dank je wel voor weer een pluspunt wat is toegevoegd aan mijn leven.

Je bent van harte welkom
Zowel de Bemer als de massagestoel kun je uit komen proberen op de inloopmiddagen op vrijdag. Je bent van harte welkom vanaf 13:30 tot 16:30 uur op iedere vrijdag. 

Lees meer over de Bemer
Lees meer over de massagestoel
Lees meer over de inloopmiddagen

Boekenfeest
De kast is al uitgezocht. In januari na de meditatiecursus ga ik hem ophalen, installeren en dan vullen met al die geweldige ter beschikking gestelde boeken.

Nog een verrassing
Velen van jullie kennen Rineke van Sundancer. Rineke en ik werken inmiddels al vele jaren succesvol samen. Naast het delen van het zakelijke succes, zijn we ook dikke vriendinnen geworden.
Maar dat geldt niet alleen voor mij, merk ik vaak in de praktijk. Onze cliënten en relaties zijn echt “onze cliënten en relaties” geworden. Alles stroomt alle kanten op. Ik kom bij Rineke heel veel bekenden van Santura tegen en in Driebergen komen er weer heel veel bekenden van Sundancer. Het wordt steeds meer één grote familie.

Het geeft echter ook wel eens wat verwarring
Bij Sundancer is er namelijk iedere week op vrijdagmiddag een inloopmiddag. Je kunt dan binnenwandelen, een kopje thee drinken, de winkel bekijken, producten aanschaffen en als Rineke aanwezig is doet ze vaak een korte test om te kijken welke producten als een goede aanvulling voor je werken.
Regelmatig hoor ik mensen zeggen: “Maar je hebt toch op vrijdagmiddag een inloopmiddag Liesbet?”
Ik leg dan uit dat ze dat waarschijnlijk in de mails van Sundancer hebben gelezen.
Ben jij overigens nog niet ingeschreven op de mailinglijst van Sundancer? Doe dat dan hier. Naast de mooie mails met interessante artikelen en aanbiedingen krijg je het schoonmaakmiddelen recepten boekje van de Kleine Alchemist cadeau! Meld je snel aan

We doen wat aan de verwarring
Zo ontstond het idee om ook een inloopmiddag te gaan houden. Om het simpel te houden ook op vrijdagmiddag van 13:30 uur tot 16:30 uur.

Waarvoor kun je langskomen?

• Gewoon zomaar voor de gezelligheid en een lekker kopje kruidenthee te drinken
• Om kennis te maken met Santura en alle geweldige mensen die iets aanbieden bij Santura *
• Om kennis te delen en kennis te vergaren
• Om korte vragen te stellen
• Om een korte (spier)test te laten doen
• Om producten op te halen
• Om een mooi boek mee te nemen of te ruilen
• Om boeken af te geven

* Er komen steeds meer collega’s die hun therapie aanbieden. Kijk maar eens op de website bij ons team om kennis te maken. Regelmatig zullen er ook therapeuten aanwezig zijn op vrijdagmiddag, zodat je onder het genot van een kopje thee kennis kunt maken en je vragen kunt stellen.

Het moment is weer aangebroken dat we allemaal moeten gaan nadenken over de verzekering in het nieuwe jaar.
In een eerder blog dit jaar heb ik al eens om jouw reactie gevraagd.
Daar is toen massaal op gereageerd. Lees hier het blog en de reacties.

Ik laat me niet meer chanteren
Santura zal naar alle waarschijnlijkheid niet meer vergoed worden door de grote verzekeraars.
Ik heb er namelijk persoonlijk voor gekozen om niet meer mee te gaan in de machtsstrijd van de grote partijen. Ik ben daar heel blij om,  want er is mij ook ter ore gekomen dat alle nog wel vergoede therapeuten enorme digitale dossiers moeten gaan bijhouden van hun cliënten, wat ongeveer een half uur extra tijd per behandeling zal gaan vergen.

Waar en wanneer houden ze een keer op?
Naar mijn idee houden ze op als wij het niet meer pikken met zijn allen. We vergeten vaak dat wij de cliënt zijn en met onze manier van afnemen iedere keer weer een stem uitbrengen.
Als we vanaf morgen met zijn allen zouden beslissen dat we nooit meer een plofkip willen eten, dan zullen alle kippenboeren direct de volgende dag aanpassingen gaan doen in hun manier van met het pluimvee om gaan.

Wie betaalt bepaalt 
Mijn lieve Ben zei vroeger altijd al: “Wie betaalt bepaalt!”
Ik vind dat een prachtige uitspraak. Bij een garage kies je ook zelf of je wel of geen grote beurt wil laten uitvoeren. Maar als het over onze voeding en gezondheid gaat laten we ineens een ander alles beslissen?

Mijn advies
Houd je ogen open voor nieuwe mogelijkheden in de toekomst:

• Kijk eens naar de Gezondheidsverzekering
• Zeg je aanvullende verzekering op. Het maandelijks uitgespaarde geld kun je naar eigen vrije keus besteden
• Sluit een lidmaatschap af bij Santura vanaf slechts € 31,- per maand

We lezen heel graag jouw reactie of ideeën.

We gaan iets heel leuks doen, maar we hebben hulp nodig
Met ingang van januari willen we een soort bibliotheek (Bieb) gaan openen in Santura.
Dit wordt echter geen gewone Bieb.
Dit idee kwam een tijdje terug bij me op nadat ik had zitten mediteren.
Ik zag in gedachten al mijn boeken op de planken in de kast staan. “Wat zonde”, dacht ik. Sommige boeken heb ik al gelezen en sommigen kom ik gewoon niet aan toe. Ze staan daar maar als een soort weten op het schap (wetenschap) en worden niet benut.
En daar was hij! Die geweldige ingeving:

Ik ga mijn boeken delen!

• Ik ga een paar planken maken in de praktijk en daar ga ik mijn boeken neerzetten
• Er komen mooie labels of stickers in de boeken met een duidelijke uitleg
• De boeken mogen mee naar huis genomen worden door wie er belangstelling voor heeft en ze echt wil gaan lezen
• Na het lezen mogen ze weer terug gebracht worden, maar dat moet niet
• Als je het boek erg graag wilt houden, houd je het gewoon
• Als je het boek aan iemand weg wilt geven, geef je het weg
• Als je zelf nog boeken op jouw schap hebt staan, ben je welkom om ze bij ons neer te zetten en zo ook weer deze kennis te delen
• Er hoeft niets geregistreerd te worden
• Er hoeft niets betaald te worden
• Het principe is echt willen delen

Waar hebben we hulp bij nodig?

• Er moet een boekenkast of een aantal planken komen om de boeken op te zetten
• Er moeten labels/stickers gemaakt worden met uitleg voor in de boeken
• Er moeten boeken komen

Na mijn idee gehoord te hebben, heeft Dicky al spontaan een flinke stapel boeken afgegeven voor dit mooie doel. Je bent een KANJER Dicky! Dank je wel!

Doe je mee?

Laat hier onder of per mail weten wat je kunt of wilt bijdragen.

Een poosje terug kreeg ik van een lieve cliënt van me een website door waar je volgens haar heel goed, zuiver, antibioticavrij en diervriendelijk vlees kan kopen.
Omdat ik niet zomaar alles aanneem, ging ik op onderzoek uit. De website zag er goed uit. En ik nam contact op om nog even te checken of ze echt geen antibiotica gebruiken.

Waarom is dat zo belangrijk? Vraag je je misschien af.
Antibiotica doodt bacteriën. Hiermee kunnen boeren soms voorkomen dat een dier zal sterven aan een of andere bacteriële infectie. "Maar hoe komt het dat zo’n dier die infectie krijgt?" Kun je je beter eerst even afvragen. Dit komt doordat de dieren uit balans zijn. Bacteriën zijn erg belangrijk in het hele levensproces. Zij zorgen voor een goede natuurlijke balans doordat zij zaken opruimen die ons ziek hebben gemaakt of ziek kunnen maken. Het lijkt dus wel nobel om zo’n dier te redden door het antibiotica te geven, maar het signaal was dat er al iets heel erg uit balans was vóór die tijd en waarschijnlijk nog meer uit balans gaat door het gebruik van de antibiotica. Kijk maar eens naar de volgende korte video

En wat doet deze antibiotica als wij het binnen krijgen omdat we dit vlees eten?
Wij zijn namelijk niet ziek en hebben geen antibiotica nodig op dat moment om ons leven te redden toch?
Antibiotica doodt bacteriën en het doet zijn werk heel goed en efficiënt. Vrijwel alle bacteriën die de antibiotica tegenkomt worden gedood. Zo dus ook de bacteriën die in onze darmen huizen. Deze bacteriën hebben een heel belangrijke afweerfunctie en vormen onder andere als het ware een beschermlaagje om de onderliggende slijmlaag te beschermen. Deze slijmlaag zorgt er voor dat niet zomaar alles in de bloedbaan wordt opgenomen. Alleen heel klein gemaakte voedingsdeeltjes mogen door deze laag heen om als voeding voor de cellen van ons lichaam te fungeren.

toelichting plaatje:
Blauwe laag – beschermende bacteriën
Daaronder – slijmlaag
Daaronder – bloedbaan
Gele bolletjes – te grote voedingsdeeltjes, die eigenlijk niet in de bloedbaan terecht mogen komen
De rechterkant van het plaatje geeft een gezonde situatie weer en steeds meer naar links een steeds ziekere en uiteindelijk ontstoken toestand.

Deze slijmlaag kan op verschillende manieren beschadigd raken. Je raad het waarschijnlijk al? Vaak is de veroorzaker onze voeding en zeker als deze voeding doordrenkt is met antibiotica. Er zijn ook andere aspecten die hieraan mee kunnen werken. Hierover meer in latere blogs.

Hoe kun je de slijmlaag van de darm herstellen?
Om deze slijmlaag van de darmwand te herstellen heb je Glutamine nodig. De beste vorm van Glutamine vind je in bottenbouillon. Ja, ja, onze Oma’s van vroeger waren zo gek nog niet. Die begrepen nog dat een kopje bouillon wat uren zachtjes in een pannetje op de kachel had staan pruttelen een heilzame werking heeft. Iedere zieke werd dan ook opgepept met bottenbouillon of een heerlijke soep die deze bouillon als basis had.

Hoe maak ik deze bouillon en waar koop ik de botten zonder antibiotica?
Hoe je deze heilzame bouillon kunt maken lees je hier
Waar je de juiste benodigdheden kunt kopen lees je op deze pagina
Behalve Glutamine is ook de Gelatine belangrijk voor een goed herstel van de slijmvliezen. Hoe een Gelatinerijke soep er uit hoort te zien, zie je in de korte video

Wil je de bottenbouillon niet zelf maken maar kant en klaar kopen?
Op de website van de Woeste Grond vond ik ook de kant en klare bottenbouillon. Ik stuurde hen de volgende vraag per mail:
Gebruiken jullie voor het trekken van de bottenbouillon ook appelazijn?
Zoals op de volgende site wordt geadviseerd: http://www.voedingisgezondheid.nl/recepten_bouillon.html

Ik was heel blij verrast met het antwoord van de kok zelf:
Hallo Liesbet,
Ik heb de link gelezen en ik ben overtuigd. Vanuit mijn achtergrond als kok maak ik de bouillon zonder de azijn toe te voegen. Wel staat het 24 uur te pruttelen. De volgende partij zal ik de azijn gaan gebruiken zoals in de link werd aangegeven. Elke dag leren we weer bij!
Met woeste groet,
Léon Stam

Heb jij tips of goede adressen? We zien je reactie heel graag hieronder.